美咲の日記８

体調不良

　最近体調不良に悩まされている。というのも眠れないのだ。しかし日中は眠い。なんとかこらえて夜眠ろうとするがなぜか眠れない。そして結局は2~3時ごろに眠る。体内時計は狂わせたくないため8時には起きることにしてるがこれが意外とつらい。そんなことを毎日のように行っていて限界が来たようだ。

　こうも眠いとやる気が出ない。いや眠気のせいにするのもどうかと思うがそのせいで今日は何も書くことがない。ということで何もやる気が出ないときに私が実践していることでも教えようか。

やる気が出ないのは気が晴れないから？

　そういった持論がある。なんとなく気が晴れないからやる気が出ないのかなと考えている。そんなときは少しリフレッシュするのが良いだろう。いろいろリフレッシュの方法はあるであろうが効果的なのは寝ることだと考えている。一般的には仮眠と呼ばれているのかもしれない。10分間布団に寝っ転がって普通に寝る。スマートフォンのタイマーで10分間をセットする。10分というのにたいしたこだわりはないが意外とリフレッシュされるものだ。

寝すぎちゃう

　たまに寝すぎてしまうことがある。または10分でたりなく、結局1時間くらい布団の中にいることもあった。しかしそれは体に限界が来ていた証拠。それでちょうど良かったのだ。あまり気にする必要はない。このことから私には学校に休憩用の寝るスペースが必要だと考えている。今は研究室があるのでそこを利用している。椅子を3個使ってそこに横たわる。あまり人がいるときはやりたくないのでひとりのとき限定の至福の時間である。来年になれば研究室を主に使っている人たちが卒業し、私が独占できる可能性が高いであろう。そうなれば寝袋を持って行って本格的に寝たい。